Kan overgangsalderen påvirke din libido?

Vårt seksuelle behov kan øke og minske i ulike faser av livet vårt. Spørsmålet er om overgangsalderen påvirker vår libido? Det korte svaret er ja, så hvis du føler at du nylig har mistet sexlysten, er du ikke alene. Opptil 55 % av kvinner i overgangsalderen rapporterer at de opplever redusert sexlyst, noe som gjør det til et av de vanligste psykoseksuelle symptomene knyttet til overgangsalderen.

Det er imidlertid viktig å huske at alles seksuelle erfaringer er personlige. Det finnes faktisk noen kvinner som mener at de har fått økt sexlyst i perimenopausen, så en reduksjon i libidoen din er ikke forhåndsbestemt eller uunngåelig i denne livsfasen.

Men hvis du har merket en nedgang i sexlysten siden kroppen gikk inn i overgangsalderen, er det sannsynlig at det har mer å gjøre med overgangsaldersymptomene enn med forholdet ditt eller seksualiteten din. 
VagiVital Menopause FSH-test finner du her https://vagivital.se/products/vagivital-menopaus-fsh-test

HVORFOR PÅVIRKER OVERGANGSALDEREN DIN SEXLYST?

Det finnes mange ulike faktorer som sammen kan føre til redusert sexlyst i perimenopausen og overgangsalderen. Ved å identifisere hvilke faktorer som påvirker deg personlig, kan du finne riktig vei for å få råd og støtte.

HORMONER

Østrogen og testosteron er to av de viktigste hormonene når det gjelder libido – og har en tendens til å minke med alderen. Selv om testosteron ofte regnes som et mannlig hormon, spiller det en stor rolle i seksuell opphisselse. Når vi kommer inn i overgangsalderen, er testosteronnivåene våre bare halvparten av hva de en gang var. Østrogen og testosteron arbeider i harmoni for å øke libidoen vår og oppmuntre oss til å ha sex. Østrogen har ikke bare evnen til å stimulere oss mentalt, men ligger også bak økt følsomhet og seksuell nytelse, så når disse nivåene synker i overgangsalderen, blir vi mindre mottakelige for seksuell stimulans.

UBEHAG

Vaginal tørrhet er et av de vanligste symptomene på hormonelle endringer i overgangsalderen og er også en ekte lidenskaps- og nytelsesdreper. Reduserte nivåer av østrogen kan føre til redusert blodtilførsel til underlivet ditt. Dette kan gjøre det vanskeligere for deg å bli naturlig fuktig i underlivet når du er opphisset, noe som kan gjøre at sex føles ubehagelig selv om du mentalt er engasjert og opphisset. Det reduserte østrogenet i kroppen kan også føre til at skjedeveggene tynnes ut, noe som kalles vaginal atrofi. Kombinasjonen av vaginal tørrhet og atrofi kan gjøre at sex i beste fall føles ubehagelig og i verste fall smertefullt. Når noe som egentlig skal være en nytelseskilde blir til noe som forårsaker smerte, er det forståelig at kroppen begynner å unngå aktiviteten som en slags selvbevaringsmekanisme.

ANDRE OVERGANGSALDERSYMTOMER

Men det er ikke bare symptomer som direkte påvirker vårt intime område som kan påvirke libidoen. Hetetokter og søvnproblemer kan få oss til å føle oss for trøtte til sex og intim nærhet.

Hvis man opplever psykiske plager – som depresjon og angst, som begge er vanlige i overgangsalderen – kan det ha en ødeleggende effekt på sexlysten. Andre fysiske endringer kan også forekomme, som vektøkning og inkontinens, noe som kan blokkere selvtilliten og evnen til å nyte.

FINN UT OM DU ER I PERIMENOPAUSEN/OVERGANGSALDEREN

VagiVital Menopause FSH-test for perimenopausen/overgangsalderen er utformet for å gi en indikasjon på om du befinner deg i perimenopausen/overgangsalderen ved å måle visse hormonnivåer. Det kan hjelpe deg å få en bedre forståelse av symptomene du opplever og lette beslutningen om eventuelle neste steg, som å søke profesjonell medisinsk rådgivning eller utforske passende behandlingsalternativer. VagiVital Menopause FSH-test finner du her https://vagivital.se/products/vagivital-menopaus-fsh-test

SLIK KAN DU FORBEDRE DIN SEXLYST I OVERGANGSALDEREN

Hvert overgangsaldersymptom kan bidra til den perfekte stormen som kan hindre oss i å føle oss forbundet med både oss selv og partneren vår – men dette trenger ikke bli den nye normalen i livet. Det finnes mange måter å forbedre libidoen og sexlivet ditt på.

START MED Å GJENOPPTA FORBINDELSEN TIL DEG SELV

Altfor ofte vender vi oss til eksterne kilder, eller andre, når det gjelder nytelse. Faktum er at mange kvinner i alle aldre ikke innser at vi må gjenkoble til våre egne kropper hvis vi virkelig vil oppleve nytelse – seksuell eller annen. Å tilbringe tid med sin egen sensualitet kan vekke nervesystemet og libidoen på nytt.

Overgangsalderen kan innebære svekket selvtillit og tap av kontroll, noe som kan føre til at vi føler en separasjon fra oss selv. Når dette skjer, kan vi bli avstumpet overfor nytelse – enten det gjelder sex eller andre følelser som vanligvis er positive. Gjennom egenkjærlighet og egentid kan du få tilbake gnisten!

Å PLEIE FORHOLDET I OVERGANGSALDEREN

Selv om forholdet til deg selv kan påvirke din seksuelle opplevelse, er det bare en liten del av puslespillet. Du merker kanskje at du unngår å snakke med partneren om sex når ting ikke er som de skal. Men å unngå temaet vil ikke hjelpe på problemet. Ved å være åpen og ærlig om følelsene dine kan du skape en tilknytningsopplevelse mellom deg og partneren – noe som igjen kan føre til bedre seksuell kommunikasjon.

Det er også viktig å huske at, som hormonene i kroppen, kan ulike komponenter i et forhold påvirke hverandre. Hvis det er problemer i forholdet utenfor soverommet, er det sannsynlig at det kan påvirke sexlivet. Når overgangsalderen begynner, kan det føre til mange negative følelser hjemme, som stress og angst, noe som kan gjøre at man som par føler seg utmattet og distansert fra hverandre. Ta deg tid til å gjenopprette kontakten og styrk båndet ved å dra på turer, gå på date, planlegge en langhelg – og minne hverandre på hvorfor dere ble forelsket i utgangspunktet!

VagiVital Menopause FSH-test finner du her https://vagivital.se/products/vagivital-menopaus-fsh-test

TA TAK I SMERTEN

Å ta tak i det mentale og emosjonelle er viktig, men hvis du lider av smerte ved samleie, vil du ha vanskelig for å øke libidoen. En av de mest effektive måtene å takle smertefull sex på er å behandle vaginal tørrhet. VagiVital Active Gel bidrar ikke bare med umiddelbar lindring fra irritasjon og tørrhet, men hjelper også med å styrke hudbarrieren i underlivet og gir langvarig fuktighet. 44 % av kvinner som har brukt VagiVital har rapportert økt sexliv – så det kan absolutt hjelpe på sexlysten!

En reduksjon i sexlysten trenger ikke være en uunngåelig del av overgangsalderen, og det er selvfølgelig mulig å ha et lykkelig og sunt sexliv når du blir eldre. Fokuser på å ta vare på deg selv fysisk, følelsesmessig og mentalt for å oppnå smertefri nytelse.